گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
بهترین روش چربی سوزی
.
این
روز ها در کل دنیا و لذا به دنبال آن در کشورمان ایران مسئله تناسب اندام
اهیت دو چندانی نسبت به سالهای قبل پیدا کرده. در دنیای متمدن دیگر زیبایی
صورت جای خود را به زیبایی اندام و تناسب اندام داده است و بیشتر افراد
دنبال ایجاد و حفظ تناسب اندام هستند.در این رابطه سوالات زیادی در ذهن
مردم وجود دارد در این رابطه که چگونه میتوان سریعتر به تناسب اندام دلخواه
رسید؟ یا اینکه بهترین روش لاغری چیست؟ و یا چگونه میتوان چربی های زاید
را ازبین برد ؟ و سوالات دیگری در این رابطه که بسیارند.در ادامه مطلب سعی
مینمایم توضیحات مفصلی را در رابطه با این سوالات مطرح نمایم تا ذهن شما
خوانندگان نسبت به این مسئله روشن تر گردد.
چربی سوزی یا لاغری؟
در
تیتری که من برای این مقاله انتخاب نمودم از کلمه چربی سوزی استفاده کردم
نه لاغری و نه کاهش وزن. علت ای بود که میخواستم به شما بگویم در ایجاد
تناسب اندام چربی سوزی است که اهمیت دارد نه صرفا کاهش وزن.اگر کاهش وزن
باعث زیبایی و تناسب اندام می شد پس میتوانستیم بگوییم تمام افراد 55
کیلوگرمی خوش هیکل تر از افراد 65 کیلو گرمی اند! نا گفته پیدا است که ای
حرف اشتباه است. پس تناسب اندام و زیبایی آن ربطی به کیلو گرم وزن ندارد
بلکه مرتبط با شکل بدن و سایز بدن است. بعنوان مثال دو خانم را در نظر
میگیریم که هر دو استخوان بندی یکسانی دارد و هم قد هم میباشند.یکی از آنها
65 کیلو گرم و دیگری 59 کیلوگرم هستند .به هیچ عنوان نمی توان گفت آنکه
وزن کمتری دارد بدن متناسب تری نیز دارد چراکه ممکن است خانم 59 کیلویی
چربی موضعی داشته باشد در حالیکه خانم 65 کیلویی ورزشکار باشد و بعلت توده
عضلانی بیشتر وزن بالاتری داشته باشد اما در عوض هیچگونه چربی موضعی نداشته
باشد.پس صرفا با وزن نمیتوان در مورد شکل بدن قضاوت کرد.به همین علت رژیم
های غذایی که برمبنای صرفا کاهش وزن هستند از نظر علم تناسب اندام و
بدنسازی فاقد ارزش میباشند.البته در برخی شرایط خاص این مسئله فرق میکند
مثلا اگر یک خانم 65 ساله که دچار آرتروز زانو ها نیز میباشد به من مراجعه
کند در آن شرایط من نیز هدف اولم برای او کاهش وزن خواهد بود نه کاهش سایز،
چرا که میخواهم هرچه زود تر از بار فشاری وزنش بر روی زانو ها کم نمایم.
تا
اینجا متوجه شدید که برای زیبایی بدن باید اول به چربی سوزی و تغییر سایز
فکر کنیم.حال این سوا پیش می آید که برای رسیدن به این منظور چه باید کرد؟
لزوم انجام 3 کار با هم !
برای چربی سوزی و لذا متناسب تر شدن شکل بدن باید 3 کار را انجام داد: 1- رژیم غذایی2-ورزش
3-مصرف مکمل های غذایی یا مواد چربی سوز
1-رژیم
غذایی: منظور از رژیم غذایی نخوردن یا سختی کشیدن نیست بلکه رژیم یعنی
اصولی و صحیح خوردن.شما برای رسیدن به تناسب اندام باید بخورید اما درست و
اصولی بخورید.چیزهایی باید در برنامه غذایی گنجانده شوند و چیزهایی باید
حذف گردند که اولا به سلامتی بدن شما شامل سلامتی پوست و مو و.... آسیب
نرسد و ثانیا به رسیدن شما به هدف چربی سوزی کمک کند.من بعنوان یک پزشک به
هیچ عنوان رژیم هایی که بر اساس نخوردن هستند را توصیه نمیکنم چراکه نه
تنها باعث چربی سوزی که در بالا به آن اشاره شد نمیشوند (و صرفا باعث کاهش
وزن میشوند) بلکه باعث آسیب های جسمانی زیادی مثل سنگ کیسه صفرا، بیماری
زخم معده و .... نیز میگردند.
اما درست و اصولی
خوردن یعنی چه؟ اصولی و صحیح خوردن در هر شخصی میتواند با شخص دیگر فرق کند
به همین علت رژیم غذایی افراد با هم فرق خواهد داشت.اما به طور کلی باید
برای کمک به چربی سوزی میزان غذاهای چرب و پر کالری و روغن را در برنامه
غذایی به شدت کاهش داد ،میزان کربوهیدرات ها را کم نمود و میزان متعادلی از
پروتئین مصرف کرد. از میوه و سبزیجات در این نوع رژیم ها باید استفاده
بیشتر شود.
2-ورزش: ورزش ها انواع
مختلفی دارند عده ای از آنها تحت عنوان ورزش های هوازی هستندو بدن در این
نوع ورزش ها بیشتر از سوخت چربی استفاده میکند و دسته دیگر ورزش های غیر
هوازی اند که بدن در آن ها از سوخت قند بیشتر استفاده میکند لذا برای هدف
ما که چربی سوزی است ورزش های گروه اول یا ورزش های هوازی اهمیت بیشتری
دارند.از انواع مناسبتر این ورزش ها میتوانم تردمیل، دوچرخه ثابت، پیاده
روی تند، دویدن، فوتبال و... را نام ببرم.میزان نیاز شما به این ورزش ها
بستگی به میزان چربی بدنتان دارد هرچه میزان چربی بیشتر باشد میزان نیاز به
انجام این ها نیز بیشتر است. به یاد داشته باشید که ورزش در برنامه های
تناسب اندام نقش بسیار مهمی دارد و از نظر من حتی مهمترین نقش در برنامه
های چربی سوزی و تناسب اندام بر عهده ورزش است چراکه ورزش مکفی علاوه بر
این که باعث زود تر آب شدن چربی ها میشود کمک میکند تا لازم نباشد رژیم
غذایی تان سخت و طاقت فرسا باشد لذا تحمل رژیم را آسانتر میکند. در برنامه
های تناسب اندام از ورزش های با وزنه هم استفاده میشود اما این دسته ورزش
ها که با ابزاری مثل دمبل، هالتر، دستگاه های سیم کش و دستگاه های بدنسازی
انجام می گردند برای شکل دادن به بدن هستند نه برای چربی سوزی .به هر حال
بعد از کاهش چربی بدن برای شکل دهی به بدن و از بین بردن نقاط ضعف بدن از
آنها استفاده میکنیم.
3-مکمل های
غذایی چربی سوز: اینگونه مواد دارو نیستند بلکه همانگونه که از نام آنها
مشخص است مکمل غذایی هستند.مکل های غذایی انواع بسیار زیادی دارند برخی
برای چاقی ،برخی برای لاغری و چربی سوزی، و عده ای برای افزایش قدرت، عده
ای برای افزایش خونرسانی به عضلات و.....بکار میروند.اما در این مطلب نظر
من روی انواع چربی سوز آنها است. این دسته خودشان انواع مختلفی دارند گروهی
از آنها که محرک ها نام دارند با افزایش متابولیسم بدن با عث تبدیل چربی
ها به انرژی میشوند .عده ای دیگر از جذب چربی غذا جلوگیری میکنند و عده ای
چربی سوزی به روش غیر محرک انجام میدهند. اگر میزان چربی بدن شما خیلی زیاد
نباشد نیازی به مصرف این ها نیست اما اگر برای رسیدن به نتیجه عجله دارید
یا اینکه چربی بدنتان بالا است میتوانید از این مواد استفاده کنید.
سخن آخر:
انجام
3 روش ذکر شده در بالا یعنی1- رژیم غذایی 2-ورزش 3-مصرف مکمل های غذایی یا
مواد چربی سوز در مجموع بهترین روش برای چربی سوزی میباشد. هنوز در دنیا
هیچ روشی کم خطرتر و بی ضرر تر از روشی که در اینجا ذکر نمودم وجود ندارد.
این روشی است که خود من در مطبم به مراجعه کنندگان توصیه مینمایم. همانگونه
که قبلا هم ذکر کردم رکن اصلی این روش و مهمترین قسمت آن ورزش است لذا با
این روش علاوه بر اینکه چربی سوزی عالی صورت میگیرد بعلت تاکید روی ورزش
اثرات عالی روی سلامتی بدن ، کاهش چربی خون و کلسترول وجلوگیری از بیماری
های قلبی عروقی دارد.همچنین بعلت اثرات عالی ورزش بر روح و روان باعث
جلوگیری از افسردگی ها و بیماری های روحی روانی نیز میگردد.
هیدروکسی استیم ماسل تک | hydroxy stim muscletech
12 کیلو لاغری دائمی باقویترین قرص لاغری اصل امریکا بدون عوارض گیاهی تضمینی - ریلاکر RELACORE
09378265925 ارسال به کل کشور
بهترین قویترین وموثرترین قرص لاغری حال حاضر درایران اصل امریکا10 -12 کیلو لاغری
بدون افدرین
مورد تایید کلینیک ها ومراکزبهداشتی
کاهش دهنده قوی اشتها
افزایش دهنده انرژی
چربی سوز قوی وسوزاننده کالری
آیا می دانید کم نکردن وزن شما درنتیجه این است که شما فقط می خواهید با رژیم و ورزش کاهش وزن داشته باشید؟
ریلاکر RELACORE یک محصول کاملا موثر وپیشرفته با فرمول کامل ومواد تشکیل
دهنده کلیدی که از لحاظ علمی به اثبات رسیده است بهترین محصول درزمینه
کاهش وزن ولاغری می باشد.
دارای هشت نوع ویتامین و مواد معدنی جهت شادابی و سفت شدن پوست و جلوگیری ازافتادگی پوست پس از لاغری
یک محرک مرکزی است واشتها را به میزان بسیار زیادی ، حتی تا حد صفر کاهش
می دهد ونیزخاصیت چربی سوزی وخرد کردن چربیها را دارد وتمایل به خوردن آب
را افزایش می دهد . کاملا بی ضرر است . بدون اغراق این قرص لاغری ریلاکور
فوق العاده موثرتر و قویتر از تمام داروهای موجود است و کسانی که این قرص
لاغری را مصرف کرده اند بهترین دلیل این موضوع هستند .این قرص لاغری بعد
از لاغری هیچگونه بازگشتی ندارد و ثابت می ماند. ریلاکر RELACORE یکی از
قوی ترین و موفق ترین داروهای لاغری می باشد که گیاهی وطبیعی بوده و با
خواص منحصر به فرد خود باعث شده تا در لیست بهترین داروهای لاغری دنیا
قرار گیرد. قرص های لاغری ریلاکر RELACORE هم باعث کاهش وزن می شوند و هم
سایز شما را کم می کنند و علاوه براین به زیبایی صورتتان نیز لطمه نمی
زنند
قرص لاغری ریلاکر RELACORE فعالیت متابولیک مولکول های
چربی را افزایش داده و باعث می شود تا مولکول های چربی سریع تر به انرژی
تبدیل شوند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE ساخت آمریکا بوده
وعزیزانی که تمایلی به استفاده از قرص های لاغری چینی ندارند . پیشنهاد می
شود ازاین قرص استفاده نمایند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE کاملا گیاهی و بدون عوارض بوده و تاثیر بسیار زیادی روی چربی های شکم و پهلو و ران دارد
این قرص لاغری زیبایی و ثبات و استحکام پوست را نگه داشته و از شل شدگی و افتادگی آن جلو گیری میکند.
● مزایای محصول
- عمل کرد سریع در کاهش وزن با حد اقل تلاش
- زیبایی و ثبات و استحکام پوست و از بین بردن حالت افتادگی و موجب جمع شدن پوست و خوش فرمی بدن ی شود
- با اثر گذاری دائمی به طوری که بعد از دوره درمان با کمترین درصد بازگشت
ساخت کمپانی دارویی لپتین آمریکا :
American Leptin Pharmaceuticals limited, U.S.A
هشدار!
کودکان ، زنان باردار، بیماران قلبی ، فشار خون بالا دیابتی بیماران کلیوی نباید ازاین محصول استفاده کنند.
خرید کنید و درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
بهترین روش چربی سوزی
.
این
روز ها در کل دنیا و لذا به دنبال آن در کشورمان ایران مسئله تناسب اندام
اهیت دو چندانی نسبت به سالهای قبل پیدا کرده. در دنیای متمدن دیگر زیبایی
صورت جای خود را به زیبایی اندام و تناسب اندام داده است و بیشتر افراد
دنبال ایجاد و حفظ تناسب اندام هستند.در این رابطه سوالات زیادی در ذهن
مردم وجود دارد در این رابطه که چگونه میتوان سریعتر به تناسب اندام دلخواه
رسید؟ یا اینکه بهترین روش لاغری چیست؟ و یا چگونه میتوان چربی های زاید
را ازبین برد ؟ و سوالات دیگری در این رابطه که بسیارند.در ادامه مطلب سعی
مینمایم توضیحات مفصلی را در رابطه با این سوالات مطرح نمایم تا ذهن شما
خوانندگان نسبت به این مسئله روشن تر گردد.
چربی سوزی یا لاغری؟
در
تیتری که من برای این مقاله انتخاب نمودم از کلمه چربی سوزی استفاده کردم
نه لاغری و نه کاهش وزن. علت ای بود که میخواستم به شما بگویم در ایجاد
تناسب اندام چربی سوزی است که اهمیت دارد نه صرفا کاهش وزن.اگر کاهش وزن
باعث زیبایی و تناسب اندام می شد پس میتوانستیم بگوییم تمام افراد 55
کیلوگرمی خوش هیکل تر از افراد 65 کیلو گرمی اند! نا گفته پیدا است که ای
حرف اشتباه است. پس تناسب اندام و زیبایی آن ربطی به کیلو گرم وزن ندارد
بلکه مرتبط با شکل بدن و سایز بدن است. بعنوان مثال دو خانم را در نظر
میگیریم که هر دو استخوان بندی یکسانی دارد و هم قد هم میباشند.یکی از آنها
65 کیلو گرم و دیگری 59 کیلوگرم هستند .به هیچ عنوان نمی توان گفت آنکه
وزن کمتری دارد بدن متناسب تری نیز دارد چراکه ممکن است خانم 59 کیلویی
چربی موضعی داشته باشد در حالیکه خانم 65 کیلویی ورزشکار باشد و بعلت توده
عضلانی بیشتر وزن بالاتری داشته باشد اما در عوض هیچگونه چربی موضعی نداشته
باشد.پس صرفا با وزن نمیتوان در مورد شکل بدن قضاوت کرد.به همین علت رژیم
های غذایی که برمبنای صرفا کاهش وزن هستند از نظر علم تناسب اندام و
بدنسازی فاقد ارزش میباشند.البته در برخی شرایط خاص این مسئله فرق میکند
مثلا اگر یک خانم 65 ساله که دچار آرتروز زانو ها نیز میباشد به من مراجعه
کند در آن شرایط من نیز هدف اولم برای او کاهش وزن خواهد بود نه کاهش سایز،
چرا که میخواهم هرچه زود تر از بار فشاری وزنش بر روی زانو ها کم نمایم.
تا
اینجا متوجه شدید که برای زیبایی بدن باید اول به چربی سوزی و تغییر سایز
فکر کنیم.حال این سوا پیش می آید که برای رسیدن به این منظور چه باید کرد؟
لزوم انجام 3 کار با هم !
برای چربی سوزی و لذا متناسب تر شدن شکل بدن باید 3 کار را انجام داد: 1- رژیم غذایی2-ورزش
3-مصرف مکمل های غذایی یا مواد چربی سوز
1-رژیم
غذایی: منظور از رژیم غذایی نخوردن یا سختی کشیدن نیست بلکه رژیم یعنی
اصولی و صحیح خوردن.شما برای رسیدن به تناسب اندام باید بخورید اما درست و
اصولی بخورید.چیزهایی باید در برنامه غذایی گنجانده شوند و چیزهایی باید
حذف گردند که اولا به سلامتی بدن شما شامل سلامتی پوست و مو و.... آسیب
نرسد و ثانیا به رسیدن شما به هدف چربی سوزی کمک کند.من بعنوان یک پزشک به
هیچ عنوان رژیم هایی که بر اساس نخوردن هستند را توصیه نمیکنم چراکه نه
تنها باعث چربی سوزی که در بالا به آن اشاره شد نمیشوند (و صرفا باعث کاهش
وزن میشوند) بلکه باعث آسیب های جسمانی زیادی مثل سنگ کیسه صفرا، بیماری
زخم معده و .... نیز میگردند.
اما درست و اصولی
خوردن یعنی چه؟ اصولی و صحیح خوردن در هر شخصی میتواند با شخص دیگر فرق کند
به همین علت رژیم غذایی افراد با هم فرق خواهد داشت.اما به طور کلی باید
برای کمک به چربی سوزی میزان غذاهای چرب و پر کالری و روغن را در برنامه
غذایی به شدت کاهش داد ،میزان کربوهیدرات ها را کم نمود و میزان متعادلی از
پروتئین مصرف کرد. از میوه و سبزیجات در این نوع رژیم ها باید استفاده
بیشتر شود.
2-ورزش: ورزش ها انواع
مختلفی دارند عده ای از آنها تحت عنوان ورزش های هوازی هستندو بدن در این
نوع ورزش ها بیشتر از سوخت چربی استفاده میکند و دسته دیگر ورزش های غیر
هوازی اند که بدن در آن ها از سوخت قند بیشتر استفاده میکند لذا برای هدف
ما که چربی سوزی است ورزش های گروه اول یا ورزش های هوازی اهمیت بیشتری
دارند.از انواع مناسبتر این ورزش ها میتوانم تردمیل، دوچرخه ثابت، پیاده
روی تند، دویدن، فوتبال و... را نام ببرم.میزان نیاز شما به این ورزش ها
بستگی به میزان چربی بدنتان دارد هرچه میزان چربی بیشتر باشد میزان نیاز به
انجام این ها نیز بیشتر است. به یاد داشته باشید که ورزش در برنامه های
تناسب اندام نقش بسیار مهمی دارد و از نظر من حتی مهمترین نقش در برنامه
های چربی سوزی و تناسب اندام بر عهده ورزش است چراکه ورزش مکفی علاوه بر
این که باعث زود تر آب شدن چربی ها میشود کمک میکند تا لازم نباشد رژیم
غذایی تان سخت و طاقت فرسا باشد لذا تحمل رژیم را آسانتر میکند. در برنامه
های تناسب اندام از ورزش های با وزنه هم استفاده میشود اما این دسته ورزش
ها که با ابزاری مثل دمبل، هالتر، دستگاه های سیم کش و دستگاه های بدنسازی
انجام می گردند برای شکل دادن به بدن هستند نه برای چربی سوزی .به هر حال
بعد از کاهش چربی بدن برای شکل دهی به بدن و از بین بردن نقاط ضعف بدن از
آنها استفاده میکنیم.
3-مکمل های
غذایی چربی سوز: اینگونه مواد دارو نیستند بلکه همانگونه که از نام آنها
مشخص است مکمل غذایی هستند.مکل های غذایی انواع بسیار زیادی دارند برخی
برای چاقی ،برخی برای لاغری و چربی سوزی، و عده ای برای افزایش قدرت، عده
ای برای افزایش خونرسانی به عضلات و.....بکار میروند.اما در این مطلب نظر
من روی انواع چربی سوز آنها است. این دسته خودشان انواع مختلفی دارند گروهی
از آنها که محرک ها نام دارند با افزایش متابولیسم بدن با عث تبدیل چربی
ها به انرژی میشوند .عده ای دیگر از جذب چربی غذا جلوگیری میکنند و عده ای
چربی سوزی به روش غیر محرک انجام میدهند. اگر میزان چربی بدن شما خیلی زیاد
نباشد نیازی به مصرف این ها نیست اما اگر برای رسیدن به نتیجه عجله دارید
یا اینکه چربی بدنتان بالا است میتوانید از این مواد استفاده کنید.
سخن آخر:
انجام
3 روش ذکر شده در بالا یعنی1- رژیم غذایی 2-ورزش 3-مصرف مکمل های غذایی یا
مواد چربی سوز در مجموع بهترین روش برای چربی سوزی میباشد. هنوز در دنیا
هیچ روشی کم خطرتر و بی ضرر تر از روشی که در اینجا ذکر نمودم وجود ندارد.
این روشی است که خود من در مطبم به مراجعه کنندگان توصیه مینمایم. همانگونه
که قبلا هم ذکر کردم رکن اصلی این روش و مهمترین قسمت آن ورزش است لذا با
این روش علاوه بر اینکه چربی سوزی عالی صورت میگیرد بعلت تاکید روی ورزش
اثرات عالی روی سلامتی بدن ، کاهش چربی خون و کلسترول وجلوگیری از بیماری
های قلبی عروقی دارد.همچنین بعلت اثرات عالی ورزش بر روح و روان باعث
جلوگیری از افسردگی ها و بیماری های روحی روانی نیز میگردد.
هیدروکسی استیم ماسل تک | hydroxy stim muscletech
12 کیلو لاغری دائمی باقویترین قرص لاغری اصل امریکا بدون عوارض گیاهی تضمینی - ریلاکر RELACORE
09378265925 ارسال به کل کشور
بهترین قویترین وموثرترین قرص لاغری حال حاضر درایران اصل امریکا10 -12 کیلو لاغری
بدون افدرین
مورد تایید کلینیک ها ومراکزبهداشتی
کاهش دهنده قوی اشتها
افزایش دهنده انرژی
چربی سوز قوی وسوزاننده کالری
آیا می دانید کم نکردن وزن شما درنتیجه این است که شما فقط می خواهید با رژیم و ورزش کاهش وزن داشته باشید؟
ریلاکر RELACORE یک محصول کاملا موثر وپیشرفته با فرمول کامل ومواد تشکیل
دهنده کلیدی که از لحاظ علمی به اثبات رسیده است بهترین محصول درزمینه
کاهش وزن ولاغری می باشد.
دارای هشت نوع ویتامین و مواد معدنی جهت شادابی و سفت شدن پوست و جلوگیری ازافتادگی پوست پس از لاغری
یک محرک مرکزی است واشتها را به میزان بسیار زیادی ، حتی تا حد صفر کاهش
می دهد ونیزخاصیت چربی سوزی وخرد کردن چربیها را دارد وتمایل به خوردن آب
را افزایش می دهد . کاملا بی ضرر است . بدون اغراق این قرص لاغری ریلاکور
فوق العاده موثرتر و قویتر از تمام داروهای موجود است و کسانی که این قرص
لاغری را مصرف کرده اند بهترین دلیل این موضوع هستند .این قرص لاغری بعد
از لاغری هیچگونه بازگشتی ندارد و ثابت می ماند. ریلاکر RELACORE یکی از
قوی ترین و موفق ترین داروهای لاغری می باشد که گیاهی وطبیعی بوده و با
خواص منحصر به فرد خود باعث شده تا در لیست بهترین داروهای لاغری دنیا
قرار گیرد. قرص های لاغری ریلاکر RELACORE هم باعث کاهش وزن می شوند و هم
سایز شما را کم می کنند و علاوه براین به زیبایی صورتتان نیز لطمه نمی
زنند
قرص لاغری ریلاکر RELACORE فعالیت متابولیک مولکول های
چربی را افزایش داده و باعث می شود تا مولکول های چربی سریع تر به انرژی
تبدیل شوند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE ساخت آمریکا بوده
وعزیزانی که تمایلی به استفاده از قرص های لاغری چینی ندارند . پیشنهاد می
شود ازاین قرص استفاده نمایند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE کاملا گیاهی و بدون عوارض بوده و تاثیر بسیار زیادی روی چربی های شکم و پهلو و ران دارد
این قرص لاغری زیبایی و ثبات و استحکام پوست را نگه داشته و از شل شدگی و افتادگی آن جلو گیری میکند.
● مزایای محصول
- عمل کرد سریع در کاهش وزن با حد اقل تلاش
- زیبایی و ثبات و استحکام پوست و از بین بردن حالت افتادگی و موجب جمع شدن پوست و خوش فرمی بدن ی شود
- با اثر گذاری دائمی به طوری که بعد از دوره درمان با کمترین درصد بازگشت
ساخت کمپانی دارویی لپتین آمریکا :
American Leptin Pharmaceuticals limited, U.S.A
هشدار!
کودکان ، زنان باردار، بیماران قلبی ، فشار خون بالا دیابتی بیماران کلیوی نباید ازاین محصول استفاده کنند.
خرید کنید و درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
بهترین روش چربی سوزی
.
این
روز ها در کل دنیا و لذا به دنبال آن در کشورمان ایران مسئله تناسب اندام
اهیت دو چندانی نسبت به سالهای قبل پیدا کرده. در دنیای متمدن دیگر زیبایی
صورت جای خود را به زیبایی اندام و تناسب اندام داده است و بیشتر افراد
دنبال ایجاد و حفظ تناسب اندام هستند.در این رابطه سوالات زیادی در ذهن
مردم وجود دارد در این رابطه که چگونه میتوان سریعتر به تناسب اندام دلخواه
رسید؟ یا اینکه بهترین روش لاغری چیست؟ و یا چگونه میتوان چربی های زاید
را ازبین برد ؟ و سوالات دیگری در این رابطه که بسیارند.در ادامه مطلب سعی
مینمایم توضیحات مفصلی را در رابطه با این سوالات مطرح نمایم تا ذهن شما
خوانندگان نسبت به این مسئله روشن تر گردد.
چربی سوزی یا لاغری؟
در
تیتری که من برای این مقاله انتخاب نمودم از کلمه چربی سوزی استفاده کردم
نه لاغری و نه کاهش وزن. علت ای بود که میخواستم به شما بگویم در ایجاد
تناسب اندام چربی سوزی است که اهمیت دارد نه صرفا کاهش وزن.اگر کاهش وزن
باعث زیبایی و تناسب اندام می شد پس میتوانستیم بگوییم تمام افراد 55
کیلوگرمی خوش هیکل تر از افراد 65 کیلو گرمی اند! نا گفته پیدا است که ای
حرف اشتباه است. پس تناسب اندام و زیبایی آن ربطی به کیلو گرم وزن ندارد
بلکه مرتبط با شکل بدن و سایز بدن است. بعنوان مثال دو خانم را در نظر
میگیریم که هر دو استخوان بندی یکسانی دارد و هم قد هم میباشند.یکی از آنها
65 کیلو گرم و دیگری 59 کیلوگرم هستند .به هیچ عنوان نمی توان گفت آنکه
وزن کمتری دارد بدن متناسب تری نیز دارد چراکه ممکن است خانم 59 کیلویی
چربی موضعی داشته باشد در حالیکه خانم 65 کیلویی ورزشکار باشد و بعلت توده
عضلانی بیشتر وزن بالاتری داشته باشد اما در عوض هیچگونه چربی موضعی نداشته
باشد.پس صرفا با وزن نمیتوان در مورد شکل بدن قضاوت کرد.به همین علت رژیم
های غذایی که برمبنای صرفا کاهش وزن هستند از نظر علم تناسب اندام و
بدنسازی فاقد ارزش میباشند.البته در برخی شرایط خاص این مسئله فرق میکند
مثلا اگر یک خانم 65 ساله که دچار آرتروز زانو ها نیز میباشد به من مراجعه
کند در آن شرایط من نیز هدف اولم برای او کاهش وزن خواهد بود نه کاهش سایز،
چرا که میخواهم هرچه زود تر از بار فشاری وزنش بر روی زانو ها کم نمایم.
تا
اینجا متوجه شدید که برای زیبایی بدن باید اول به چربی سوزی و تغییر سایز
فکر کنیم.حال این سوا پیش می آید که برای رسیدن به این منظور چه باید کرد؟
لزوم انجام 3 کار با هم !
برای چربی سوزی و لذا متناسب تر شدن شکل بدن باید 3 کار را انجام داد: 1- رژیم غذایی2-ورزش
3-مصرف مکمل های غذایی یا مواد چربی سوز
1-رژیم
غذایی: منظور از رژیم غذایی نخوردن یا سختی کشیدن نیست بلکه رژیم یعنی
اصولی و صحیح خوردن.شما برای رسیدن به تناسب اندام باید بخورید اما درست و
اصولی بخورید.چیزهایی باید در برنامه غذایی گنجانده شوند و چیزهایی باید
حذف گردند که اولا به سلامتی بدن شما شامل سلامتی پوست و مو و.... آسیب
نرسد و ثانیا به رسیدن شما به هدف چربی سوزی کمک کند.من بعنوان یک پزشک به
هیچ عنوان رژیم هایی که بر اساس نخوردن هستند را توصیه نمیکنم چراکه نه
تنها باعث چربی سوزی که در بالا به آن اشاره شد نمیشوند (و صرفا باعث کاهش
وزن میشوند) بلکه باعث آسیب های جسمانی زیادی مثل سنگ کیسه صفرا، بیماری
زخم معده و .... نیز میگردند.
اما درست و اصولی
خوردن یعنی چه؟ اصولی و صحیح خوردن در هر شخصی میتواند با شخص دیگر فرق کند
به همین علت رژیم غذایی افراد با هم فرق خواهد داشت.اما به طور کلی باید
برای کمک به چربی سوزی میزان غذاهای چرب و پر کالری و روغن را در برنامه
غذایی به شدت کاهش داد ،میزان کربوهیدرات ها را کم نمود و میزان متعادلی از
پروتئین مصرف کرد. از میوه و سبزیجات در این نوع رژیم ها باید استفاده
بیشتر شود.
2-ورزش: ورزش ها انواع
مختلفی دارند عده ای از آنها تحت عنوان ورزش های هوازی هستندو بدن در این
نوع ورزش ها بیشتر از سوخت چربی استفاده میکند و دسته دیگر ورزش های غیر
هوازی اند که بدن در آن ها از سوخت قند بیشتر استفاده میکند لذا برای هدف
ما که چربی سوزی است ورزش های گروه اول یا ورزش های هوازی اهمیت بیشتری
دارند.از انواع مناسبتر این ورزش ها میتوانم تردمیل، دوچرخه ثابت، پیاده
روی تند، دویدن، فوتبال و... را نام ببرم.میزان نیاز شما به این ورزش ها
بستگی به میزان چربی بدنتان دارد هرچه میزان چربی بیشتر باشد میزان نیاز به
انجام این ها نیز بیشتر است. به یاد داشته باشید که ورزش در برنامه های
تناسب اندام نقش بسیار مهمی دارد و از نظر من حتی مهمترین نقش در برنامه
های چربی سوزی و تناسب اندام بر عهده ورزش است چراکه ورزش مکفی علاوه بر
این که باعث زود تر آب شدن چربی ها میشود کمک میکند تا لازم نباشد رژیم
غذایی تان سخت و طاقت فرسا باشد لذا تحمل رژیم را آسانتر میکند. در برنامه
های تناسب اندام از ورزش های با وزنه هم استفاده میشود اما این دسته ورزش
ها که با ابزاری مثل دمبل، هالتر، دستگاه های سیم کش و دستگاه های بدنسازی
انجام می گردند برای شکل دادن به بدن هستند نه برای چربی سوزی .به هر حال
بعد از کاهش چربی بدن برای شکل دهی به بدن و از بین بردن نقاط ضعف بدن از
آنها استفاده میکنیم.
3-مکمل های
غذایی چربی سوز: اینگونه مواد دارو نیستند بلکه همانگونه که از نام آنها
مشخص است مکمل غذایی هستند.مکل های غذایی انواع بسیار زیادی دارند برخی
برای چاقی ،برخی برای لاغری و چربی سوزی، و عده ای برای افزایش قدرت، عده
ای برای افزایش خونرسانی به عضلات و.....بکار میروند.اما در این مطلب نظر
من روی انواع چربی سوز آنها است. این دسته خودشان انواع مختلفی دارند گروهی
از آنها که محرک ها نام دارند با افزایش متابولیسم بدن با عث تبدیل چربی
ها به انرژی میشوند .عده ای دیگر از جذب چربی غذا جلوگیری میکنند و عده ای
چربی سوزی به روش غیر محرک انجام میدهند. اگر میزان چربی بدن شما خیلی زیاد
نباشد نیازی به مصرف این ها نیست اما اگر برای رسیدن به نتیجه عجله دارید
یا اینکه چربی بدنتان بالا است میتوانید از این مواد استفاده کنید.
سخن آخر:
انجام
3 روش ذکر شده در بالا یعنی1- رژیم غذایی 2-ورزش 3-مصرف مکمل های غذایی یا
مواد چربی سوز در مجموع بهترین روش برای چربی سوزی میباشد. هنوز در دنیا
هیچ روشی کم خطرتر و بی ضرر تر از روشی که در اینجا ذکر نمودم وجود ندارد.
این روشی است که خود من در مطبم به مراجعه کنندگان توصیه مینمایم. همانگونه
که قبلا هم ذکر کردم رکن اصلی این روش و مهمترین قسمت آن ورزش است لذا با
این روش علاوه بر اینکه چربی سوزی عالی صورت میگیرد بعلت تاکید روی ورزش
اثرات عالی روی سلامتی بدن ، کاهش چربی خون و کلسترول وجلوگیری از بیماری
های قلبی عروقی دارد.همچنین بعلت اثرات عالی ورزش بر روح و روان باعث
جلوگیری از افسردگی ها و بیماری های روحی روانی نیز میگردد.
هیدروکسی استیم ماسل تک | hydroxy stim muscletech
12 کیلو لاغری دائمی باقویترین قرص لاغری اصل امریکا بدون عوارض گیاهی تضمینی - ریلاکر RELACORE
09378265925 ارسال به کل کشور
بهترین قویترین وموثرترین قرص لاغری حال حاضر درایران اصل امریکا10 -12 کیلو لاغری
بدون افدرین
مورد تایید کلینیک ها ومراکزبهداشتی
کاهش دهنده قوی اشتها
افزایش دهنده انرژی
چربی سوز قوی وسوزاننده کالری
آیا می دانید کم نکردن وزن شما درنتیجه این است که شما فقط می خواهید با رژیم و ورزش کاهش وزن داشته باشید؟
ریلاکر RELACORE یک محصول کاملا موثر وپیشرفته با فرمول کامل ومواد تشکیل
دهنده کلیدی که از لحاظ علمی به اثبات رسیده است بهترین محصول درزمینه
کاهش وزن ولاغری می باشد.
دارای هشت نوع ویتامین و مواد معدنی جهت شادابی و سفت شدن پوست و جلوگیری ازافتادگی پوست پس از لاغری
یک محرک مرکزی است واشتها را به میزان بسیار زیادی ، حتی تا حد صفر کاهش
می دهد ونیزخاصیت چربی سوزی وخرد کردن چربیها را دارد وتمایل به خوردن آب
را افزایش می دهد . کاملا بی ضرر است . بدون اغراق این قرص لاغری ریلاکور
فوق العاده موثرتر و قویتر از تمام داروهای موجود است و کسانی که این قرص
لاغری را مصرف کرده اند بهترین دلیل این موضوع هستند .این قرص لاغری بعد
از لاغری هیچگونه بازگشتی ندارد و ثابت می ماند. ریلاکر RELACORE یکی از
قوی ترین و موفق ترین داروهای لاغری می باشد که گیاهی وطبیعی بوده و با
خواص منحصر به فرد خود باعث شده تا در لیست بهترین داروهای لاغری دنیا
قرار گیرد. قرص های لاغری ریلاکر RELACORE هم باعث کاهش وزن می شوند و هم
سایز شما را کم می کنند و علاوه براین به زیبایی صورتتان نیز لطمه نمی
زنند
قرص لاغری ریلاکر RELACORE فعالیت متابولیک مولکول های
چربی را افزایش داده و باعث می شود تا مولکول های چربی سریع تر به انرژی
تبدیل شوند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE ساخت آمریکا بوده
وعزیزانی که تمایلی به استفاده از قرص های لاغری چینی ندارند . پیشنهاد می
شود ازاین قرص استفاده نمایند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE کاملا گیاهی و بدون عوارض بوده و تاثیر بسیار زیادی روی چربی های شکم و پهلو و ران دارد
این قرص لاغری زیبایی و ثبات و استحکام پوست را نگه داشته و از شل شدگی و افتادگی آن جلو گیری میکند.
● مزایای محصول
- عمل کرد سریع در کاهش وزن با حد اقل تلاش
- زیبایی و ثبات و استحکام پوست و از بین بردن حالت افتادگی و موجب جمع شدن پوست و خوش فرمی بدن ی شود
- با اثر گذاری دائمی به طوری که بعد از دوره درمان با کمترین درصد بازگشت
ساخت کمپانی دارویی لپتین آمریکا :
American Leptin Pharmaceuticals limited, U.S.A
هشدار!
کودکان ، زنان باردار، بیماران قلبی ، فشار خون بالا دیابتی بیماران کلیوی نباید ازاین محصول استفاده کنند.
خرید کنید و درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
بهترین روش چربی سوزی
.
این
روز ها در کل دنیا و لذا به دنبال آن در کشورمان ایران مسئله تناسب اندام
اهیت دو چندانی نسبت به سالهای قبل پیدا کرده. در دنیای متمدن دیگر زیبایی
صورت جای خود را به زیبایی اندام و تناسب اندام داده است و بیشتر افراد
دنبال ایجاد و حفظ تناسب اندام هستند.در این رابطه سوالات زیادی در ذهن
مردم وجود دارد در این رابطه که چگونه میتوان سریعتر به تناسب اندام دلخواه
رسید؟ یا اینکه بهترین روش لاغری چیست؟ و یا چگونه میتوان چربی های زاید
را ازبین برد ؟ و سوالات دیگری در این رابطه که بسیارند.در ادامه مطلب سعی
مینمایم توضیحات مفصلی را در رابطه با این سوالات مطرح نمایم تا ذهن شما
خوانندگان نسبت به این مسئله روشن تر گردد.
چربی سوزی یا لاغری؟
در
تیتری که من برای این مقاله انتخاب نمودم از کلمه چربی سوزی استفاده کردم
نه لاغری و نه کاهش وزن. علت ای بود که میخواستم به شما بگویم در ایجاد
تناسب اندام چربی سوزی است که اهمیت دارد نه صرفا کاهش وزن.اگر کاهش وزن
باعث زیبایی و تناسب اندام می شد پس میتوانستیم بگوییم تمام افراد 55
کیلوگرمی خوش هیکل تر از افراد 65 کیلو گرمی اند! نا گفته پیدا است که ای
حرف اشتباه است. پس تناسب اندام و زیبایی آن ربطی به کیلو گرم وزن ندارد
بلکه مرتبط با شکل بدن و سایز بدن است. بعنوان مثال دو خانم را در نظر
میگیریم که هر دو استخوان بندی یکسانی دارد و هم قد هم میباشند.یکی از آنها
65 کیلو گرم و دیگری 59 کیلوگرم هستند .به هیچ عنوان نمی توان گفت آنکه
وزن کمتری دارد بدن متناسب تری نیز دارد چراکه ممکن است خانم 59 کیلویی
چربی موضعی داشته باشد در حالیکه خانم 65 کیلویی ورزشکار باشد و بعلت توده
عضلانی بیشتر وزن بالاتری داشته باشد اما در عوض هیچگونه چربی موضعی نداشته
باشد.پس صرفا با وزن نمیتوان در مورد شکل بدن قضاوت کرد.به همین علت رژیم
های غذایی که برمبنای صرفا کاهش وزن هستند از نظر علم تناسب اندام و
بدنسازی فاقد ارزش میباشند.البته در برخی شرایط خاص این مسئله فرق میکند
مثلا اگر یک خانم 65 ساله که دچار آرتروز زانو ها نیز میباشد به من مراجعه
کند در آن شرایط من نیز هدف اولم برای او کاهش وزن خواهد بود نه کاهش سایز،
چرا که میخواهم هرچه زود تر از بار فشاری وزنش بر روی زانو ها کم نمایم.
تا
اینجا متوجه شدید که برای زیبایی بدن باید اول به چربی سوزی و تغییر سایز
فکر کنیم.حال این سوا پیش می آید که برای رسیدن به این منظور چه باید کرد؟
لزوم انجام 3 کار با هم !
برای چربی سوزی و لذا متناسب تر شدن شکل بدن باید 3 کار را انجام داد: 1- رژیم غذایی2-ورزش
3-مصرف مکمل های غذایی یا مواد چربی سوز
1-رژیم
غذایی: منظور از رژیم غذایی نخوردن یا سختی کشیدن نیست بلکه رژیم یعنی
اصولی و صحیح خوردن.شما برای رسیدن به تناسب اندام باید بخورید اما درست و
اصولی بخورید.چیزهایی باید در برنامه غذایی گنجانده شوند و چیزهایی باید
حذف گردند که اولا به سلامتی بدن شما شامل سلامتی پوست و مو و.... آسیب
نرسد و ثانیا به رسیدن شما به هدف چربی سوزی کمک کند.من بعنوان یک پزشک به
هیچ عنوان رژیم هایی که بر اساس نخوردن هستند را توصیه نمیکنم چراکه نه
تنها باعث چربی سوزی که در بالا به آن اشاره شد نمیشوند (و صرفا باعث کاهش
وزن میشوند) بلکه باعث آسیب های جسمانی زیادی مثل سنگ کیسه صفرا، بیماری
زخم معده و .... نیز میگردند.
اما درست و اصولی
خوردن یعنی چه؟ اصولی و صحیح خوردن در هر شخصی میتواند با شخص دیگر فرق کند
به همین علت رژیم غذایی افراد با هم فرق خواهد داشت.اما به طور کلی باید
برای کمک به چربی سوزی میزان غذاهای چرب و پر کالری و روغن را در برنامه
غذایی به شدت کاهش داد ،میزان کربوهیدرات ها را کم نمود و میزان متعادلی از
پروتئین مصرف کرد. از میوه و سبزیجات در این نوع رژیم ها باید استفاده
بیشتر شود.
2-ورزش: ورزش ها انواع
مختلفی دارند عده ای از آنها تحت عنوان ورزش های هوازی هستندو بدن در این
نوع ورزش ها بیشتر از سوخت چربی استفاده میکند و دسته دیگر ورزش های غیر
هوازی اند که بدن در آن ها از سوخت قند بیشتر استفاده میکند لذا برای هدف
ما که چربی سوزی است ورزش های گروه اول یا ورزش های هوازی اهمیت بیشتری
دارند.از انواع مناسبتر این ورزش ها میتوانم تردمیل، دوچرخه ثابت، پیاده
روی تند، دویدن، فوتبال و... را نام ببرم.میزان نیاز شما به این ورزش ها
بستگی به میزان چربی بدنتان دارد هرچه میزان چربی بیشتر باشد میزان نیاز به
انجام این ها نیز بیشتر است. به یاد داشته باشید که ورزش در برنامه های
تناسب اندام نقش بسیار مهمی دارد و از نظر من حتی مهمترین نقش در برنامه
های چربی سوزی و تناسب اندام بر عهده ورزش است چراکه ورزش مکفی علاوه بر
این که باعث زود تر آب شدن چربی ها میشود کمک میکند تا لازم نباشد رژیم
غذایی تان سخت و طاقت فرسا باشد لذا تحمل رژیم را آسانتر میکند. در برنامه
های تناسب اندام از ورزش های با وزنه هم استفاده میشود اما این دسته ورزش
ها که با ابزاری مثل دمبل، هالتر، دستگاه های سیم کش و دستگاه های بدنسازی
انجام می گردند برای شکل دادن به بدن هستند نه برای چربی سوزی .به هر حال
بعد از کاهش چربی بدن برای شکل دهی به بدن و از بین بردن نقاط ضعف بدن از
آنها استفاده میکنیم.
3-مکمل های
غذایی چربی سوز: اینگونه مواد دارو نیستند بلکه همانگونه که از نام آنها
مشخص است مکمل غذایی هستند.مکل های غذایی انواع بسیار زیادی دارند برخی
برای چاقی ،برخی برای لاغری و چربی سوزی، و عده ای برای افزایش قدرت، عده
ای برای افزایش خونرسانی به عضلات و.....بکار میروند.اما در این مطلب نظر
من روی انواع چربی سوز آنها است. این دسته خودشان انواع مختلفی دارند گروهی
از آنها که محرک ها نام دارند با افزایش متابولیسم بدن با عث تبدیل چربی
ها به انرژی میشوند .عده ای دیگر از جذب چربی غذا جلوگیری میکنند و عده ای
چربی سوزی به روش غیر محرک انجام میدهند. اگر میزان چربی بدن شما خیلی زیاد
نباشد نیازی به مصرف این ها نیست اما اگر برای رسیدن به نتیجه عجله دارید
یا اینکه چربی بدنتان بالا است میتوانید از این مواد استفاده کنید.
سخن آخر:
انجام
3 روش ذکر شده در بالا یعنی1- رژیم غذایی 2-ورزش 3-مصرف مکمل های غذایی یا
مواد چربی سوز در مجموع بهترین روش برای چربی سوزی میباشد. هنوز در دنیا
هیچ روشی کم خطرتر و بی ضرر تر از روشی که در اینجا ذکر نمودم وجود ندارد.
این روشی است که خود من در مطبم به مراجعه کنندگان توصیه مینمایم. همانگونه
که قبلا هم ذکر کردم رکن اصلی این روش و مهمترین قسمت آن ورزش است لذا با
این روش علاوه بر اینکه چربی سوزی عالی صورت میگیرد بعلت تاکید روی ورزش
اثرات عالی روی سلامتی بدن ، کاهش چربی خون و کلسترول وجلوگیری از بیماری
های قلبی عروقی دارد.همچنین بعلت اثرات عالی ورزش بر روح و روان باعث
جلوگیری از افسردگی ها و بیماری های روحی روانی نیز میگردد.
هیدروکسی استیم ماسل تک | hydroxy stim muscletech
12 کیلو لاغری دائمی باقویترین قرص لاغری اصل امریکا بدون عوارض گیاهی تضمینی - ریلاکر RELACORE
09378265925 ارسال به کل کشور
بهترین قویترین وموثرترین قرص لاغری حال حاضر درایران اصل امریکا10 -12 کیلو لاغری
بدون افدرین
مورد تایید کلینیک ها ومراکزبهداشتی
کاهش دهنده قوی اشتها
افزایش دهنده انرژی
چربی سوز قوی وسوزاننده کالری
آیا می دانید کم نکردن وزن شما درنتیجه این است که شما فقط می خواهید با رژیم و ورزش کاهش وزن داشته باشید؟
ریلاکر RELACORE یک محصول کاملا موثر وپیشرفته با فرمول کامل ومواد تشکیل
دهنده کلیدی که از لحاظ علمی به اثبات رسیده است بهترین محصول درزمینه
کاهش وزن ولاغری می باشد.
دارای هشت نوع ویتامین و مواد معدنی جهت شادابی و سفت شدن پوست و جلوگیری ازافتادگی پوست پس از لاغری
یک محرک مرکزی است واشتها را به میزان بسیار زیادی ، حتی تا حد صفر کاهش
می دهد ونیزخاصیت چربی سوزی وخرد کردن چربیها را دارد وتمایل به خوردن آب
را افزایش می دهد . کاملا بی ضرر است . بدون اغراق این قرص لاغری ریلاکور
فوق العاده موثرتر و قویتر از تمام داروهای موجود است و کسانی که این قرص
لاغری را مصرف کرده اند بهترین دلیل این موضوع هستند .این قرص لاغری بعد
از لاغری هیچگونه بازگشتی ندارد و ثابت می ماند. ریلاکر RELACORE یکی از
قوی ترین و موفق ترین داروهای لاغری می باشد که گیاهی وطبیعی بوده و با
خواص منحصر به فرد خود باعث شده تا در لیست بهترین داروهای لاغری دنیا
قرار گیرد. قرص های لاغری ریلاکر RELACORE هم باعث کاهش وزن می شوند و هم
سایز شما را کم می کنند و علاوه براین به زیبایی صورتتان نیز لطمه نمی
زنند
قرص لاغری ریلاکر RELACORE فعالیت متابولیک مولکول های
چربی را افزایش داده و باعث می شود تا مولکول های چربی سریع تر به انرژی
تبدیل شوند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE ساخت آمریکا بوده
وعزیزانی که تمایلی به استفاده از قرص های لاغری چینی ندارند . پیشنهاد می
شود ازاین قرص استفاده نمایند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE کاملا گیاهی و بدون عوارض بوده و تاثیر بسیار زیادی روی چربی های شکم و پهلو و ران دارد
این قرص لاغری زیبایی و ثبات و استحکام پوست را نگه داشته و از شل شدگی و افتادگی آن جلو گیری میکند.
● مزایای محصول
- عمل کرد سریع در کاهش وزن با حد اقل تلاش
- زیبایی و ثبات و استحکام پوست و از بین بردن حالت افتادگی و موجب جمع شدن پوست و خوش فرمی بدن ی شود
- با اثر گذاری دائمی به طوری که بعد از دوره درمان با کمترین درصد بازگشت
ساخت کمپانی دارویی لپتین آمریکا :
American Leptin Pharmaceuticals limited, U.S.A
هشدار!
کودکان ، زنان باردار، بیماران قلبی ، فشار خون بالا دیابتی بیماران کلیوی نباید ازاین محصول استفاده کنند.
خرید کنید و درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
بهترین روش چربی سوزی
.
این
روز ها در کل دنیا و لذا به دنبال آن در کشورمان ایران مسئله تناسب اندام
اهیت دو چندانی نسبت به سالهای قبل پیدا کرده. در دنیای متمدن دیگر زیبایی
صورت جای خود را به زیبایی اندام و تناسب اندام داده است و بیشتر افراد
دنبال ایجاد و حفظ تناسب اندام هستند.در این رابطه سوالات زیادی در ذهن
مردم وجود دارد در این رابطه که چگونه میتوان سریعتر به تناسب اندام دلخواه
رسید؟ یا اینکه بهترین روش لاغری چیست؟ و یا چگونه میتوان چربی های زاید
را ازبین برد ؟ و سوالات دیگری در این رابطه که بسیارند.در ادامه مطلب سعی
مینمایم توضیحات مفصلی را در رابطه با این سوالات مطرح نمایم تا ذهن شما
خوانندگان نسبت به این مسئله روشن تر گردد.
چربی سوزی یا لاغری؟
در
تیتری که من برای این مقاله انتخاب نمودم از کلمه چربی سوزی استفاده کردم
نه لاغری و نه کاهش وزن. علت ای بود که میخواستم به شما بگویم در ایجاد
تناسب اندام چربی سوزی است که اهمیت دارد نه صرفا کاهش وزن.اگر کاهش وزن
باعث زیبایی و تناسب اندام می شد پس میتوانستیم بگوییم تمام افراد 55
کیلوگرمی خوش هیکل تر از افراد 65 کیلو گرمی اند! نا گفته پیدا است که ای
حرف اشتباه است. پس تناسب اندام و زیبایی آن ربطی به کیلو گرم وزن ندارد
بلکه مرتبط با شکل بدن و سایز بدن است. بعنوان مثال دو خانم را در نظر
میگیریم که هر دو استخوان بندی یکسانی دارد و هم قد هم میباشند.یکی از آنها
65 کیلو گرم و دیگری 59 کیلوگرم هستند .به هیچ عنوان نمی توان گفت آنکه
وزن کمتری دارد بدن متناسب تری نیز دارد چراکه ممکن است خانم 59 کیلویی
چربی موضعی داشته باشد در حالیکه خانم 65 کیلویی ورزشکار باشد و بعلت توده
عضلانی بیشتر وزن بالاتری داشته باشد اما در عوض هیچگونه چربی موضعی نداشته
باشد.پس صرفا با وزن نمیتوان در مورد شکل بدن قضاوت کرد.به همین علت رژیم
های غذایی که برمبنای صرفا کاهش وزن هستند از نظر علم تناسب اندام و
بدنسازی فاقد ارزش میباشند.البته در برخی شرایط خاص این مسئله فرق میکند
مثلا اگر یک خانم 65 ساله که دچار آرتروز زانو ها نیز میباشد به من مراجعه
کند در آن شرایط من نیز هدف اولم برای او کاهش وزن خواهد بود نه کاهش سایز،
چرا که میخواهم هرچه زود تر از بار فشاری وزنش بر روی زانو ها کم نمایم.
تا
اینجا متوجه شدید که برای زیبایی بدن باید اول به چربی سوزی و تغییر سایز
فکر کنیم.حال این سوا پیش می آید که برای رسیدن به این منظور چه باید کرد؟
لزوم انجام 3 کار با هم !
برای چربی سوزی و لذا متناسب تر شدن شکل بدن باید 3 کار را انجام داد: 1- رژیم غذایی2-ورزش
3-مصرف مکمل های غذایی یا مواد چربی سوز
1-رژیم
غذایی: منظور از رژیم غذایی نخوردن یا سختی کشیدن نیست بلکه رژیم یعنی
اصولی و صحیح خوردن.شما برای رسیدن به تناسب اندام باید بخورید اما درست و
اصولی بخورید.چیزهایی باید در برنامه غذایی گنجانده شوند و چیزهایی باید
حذف گردند که اولا به سلامتی بدن شما شامل سلامتی پوست و مو و.... آسیب
نرسد و ثانیا به رسیدن شما به هدف چربی سوزی کمک کند.من بعنوان یک پزشک به
هیچ عنوان رژیم هایی که بر اساس نخوردن هستند را توصیه نمیکنم چراکه نه
تنها باعث چربی سوزی که در بالا به آن اشاره شد نمیشوند (و صرفا باعث کاهش
وزن میشوند) بلکه باعث آسیب های جسمانی زیادی مثل سنگ کیسه صفرا، بیماری
زخم معده و .... نیز میگردند.
اما درست و اصولی
خوردن یعنی چه؟ اصولی و صحیح خوردن در هر شخصی میتواند با شخص دیگر فرق کند
به همین علت رژیم غذایی افراد با هم فرق خواهد داشت.اما به طور کلی باید
برای کمک به چربی سوزی میزان غذاهای چرب و پر کالری و روغن را در برنامه
غذایی به شدت کاهش داد ،میزان کربوهیدرات ها را کم نمود و میزان متعادلی از
پروتئین مصرف کرد. از میوه و سبزیجات در این نوع رژیم ها باید استفاده
بیشتر شود.
2-ورزش: ورزش ها انواع
مختلفی دارند عده ای از آنها تحت عنوان ورزش های هوازی هستندو بدن در این
نوع ورزش ها بیشتر از سوخت چربی استفاده میکند و دسته دیگر ورزش های غیر
هوازی اند که بدن در آن ها از سوخت قند بیشتر استفاده میکند لذا برای هدف
ما که چربی سوزی است ورزش های گروه اول یا ورزش های هوازی اهمیت بیشتری
دارند.از انواع مناسبتر این ورزش ها میتوانم تردمیل، دوچرخه ثابت، پیاده
روی تند، دویدن، فوتبال و... را نام ببرم.میزان نیاز شما به این ورزش ها
بستگی به میزان چربی بدنتان دارد هرچه میزان چربی بیشتر باشد میزان نیاز به
انجام این ها نیز بیشتر است. به یاد داشته باشید که ورزش در برنامه های
تناسب اندام نقش بسیار مهمی دارد و از نظر من حتی مهمترین نقش در برنامه
های چربی سوزی و تناسب اندام بر عهده ورزش است چراکه ورزش مکفی علاوه بر
این که باعث زود تر آب شدن چربی ها میشود کمک میکند تا لازم نباشد رژیم
غذایی تان سخت و طاقت فرسا باشد لذا تحمل رژیم را آسانتر میکند. در برنامه
های تناسب اندام از ورزش های با وزنه هم استفاده میشود اما این دسته ورزش
ها که با ابزاری مثل دمبل، هالتر، دستگاه های سیم کش و دستگاه های بدنسازی
انجام می گردند برای شکل دادن به بدن هستند نه برای چربی سوزی .به هر حال
بعد از کاهش چربی بدن برای شکل دهی به بدن و از بین بردن نقاط ضعف بدن از
آنها استفاده میکنیم.
3-مکمل های
غذایی چربی سوز: اینگونه مواد دارو نیستند بلکه همانگونه که از نام آنها
مشخص است مکمل غذایی هستند.مکل های غذایی انواع بسیار زیادی دارند برخی
برای چاقی ،برخی برای لاغری و چربی سوزی، و عده ای برای افزایش قدرت، عده
ای برای افزایش خونرسانی به عضلات و.....بکار میروند.اما در این مطلب نظر
من روی انواع چربی سوز آنها است. این دسته خودشان انواع مختلفی دارند گروهی
از آنها که محرک ها نام دارند با افزایش متابولیسم بدن با عث تبدیل چربی
ها به انرژی میشوند .عده ای دیگر از جذب چربی غذا جلوگیری میکنند و عده ای
چربی سوزی به روش غیر محرک انجام میدهند. اگر میزان چربی بدن شما خیلی زیاد
نباشد نیازی به مصرف این ها نیست اما اگر برای رسیدن به نتیجه عجله دارید
یا اینکه چربی بدنتان بالا است میتوانید از این مواد استفاده کنید.
سخن آخر:
انجام
3 روش ذکر شده در بالا یعنی1- رژیم غذایی 2-ورزش 3-مصرف مکمل های غذایی یا
مواد چربی سوز در مجموع بهترین روش برای چربی سوزی میباشد. هنوز در دنیا
هیچ روشی کم خطرتر و بی ضرر تر از روشی که در اینجا ذکر نمودم وجود ندارد.
این روشی است که خود من در مطبم به مراجعه کنندگان توصیه مینمایم. همانگونه
که قبلا هم ذکر کردم رکن اصلی این روش و مهمترین قسمت آن ورزش است لذا با
این روش علاوه بر اینکه چربی سوزی عالی صورت میگیرد بعلت تاکید روی ورزش
اثرات عالی روی سلامتی بدن ، کاهش چربی خون و کلسترول وجلوگیری از بیماری
های قلبی عروقی دارد.همچنین بعلت اثرات عالی ورزش بر روح و روان باعث
جلوگیری از افسردگی ها و بیماری های روحی روانی نیز میگردد.
هیدروکسی استیم ماسل تک | hydroxy stim muscletech
12 کیلو لاغری دائمی باقویترین قرص لاغری اصل امریکا بدون عوارض گیاهی تضمینی - ریلاکر RELACORE
09378265925 ارسال به کل کشور
بهترین قویترین وموثرترین قرص لاغری حال حاضر درایران اصل امریکا10 -12 کیلو لاغری
بدون افدرین
مورد تایید کلینیک ها ومراکزبهداشتی
کاهش دهنده قوی اشتها
افزایش دهنده انرژی
چربی سوز قوی وسوزاننده کالری
آیا می دانید کم نکردن وزن شما درنتیجه این است که شما فقط می خواهید با رژیم و ورزش کاهش وزن داشته باشید؟
ریلاکر RELACORE یک محصول کاملا موثر وپیشرفته با فرمول کامل ومواد تشکیل
دهنده کلیدی که از لحاظ علمی به اثبات رسیده است بهترین محصول درزمینه
کاهش وزن ولاغری می باشد.
دارای هشت نوع ویتامین و مواد معدنی جهت شادابی و سفت شدن پوست و جلوگیری ازافتادگی پوست پس از لاغری
یک محرک مرکزی است واشتها را به میزان بسیار زیادی ، حتی تا حد صفر کاهش
می دهد ونیزخاصیت چربی سوزی وخرد کردن چربیها را دارد وتمایل به خوردن آب
را افزایش می دهد . کاملا بی ضرر است . بدون اغراق این قرص لاغری ریلاکور
فوق العاده موثرتر و قویتر از تمام داروهای موجود است و کسانی که این قرص
لاغری را مصرف کرده اند بهترین دلیل این موضوع هستند .این قرص لاغری بعد
از لاغری هیچگونه بازگشتی ندارد و ثابت می ماند. ریلاکر RELACORE یکی از
قوی ترین و موفق ترین داروهای لاغری می باشد که گیاهی وطبیعی بوده و با
خواص منحصر به فرد خود باعث شده تا در لیست بهترین داروهای لاغری دنیا
قرار گیرد. قرص های لاغری ریلاکر RELACORE هم باعث کاهش وزن می شوند و هم
سایز شما را کم می کنند و علاوه براین به زیبایی صورتتان نیز لطمه نمی
زنند
قرص لاغری ریلاکر RELACORE فعالیت متابولیک مولکول های
چربی را افزایش داده و باعث می شود تا مولکول های چربی سریع تر به انرژی
تبدیل شوند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE ساخت آمریکا بوده
وعزیزانی که تمایلی به استفاده از قرص های لاغری چینی ندارند . پیشنهاد می
شود ازاین قرص استفاده نمایند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE کاملا گیاهی و بدون عوارض بوده و تاثیر بسیار زیادی روی چربی های شکم و پهلو و ران دارد
این قرص لاغری زیبایی و ثبات و استحکام پوست را نگه داشته و از شل شدگی و افتادگی آن جلو گیری میکند.
● مزایای محصول
- عمل کرد سریع در کاهش وزن با حد اقل تلاش
- زیبایی و ثبات و استحکام پوست و از بین بردن حالت افتادگی و موجب جمع شدن پوست و خوش فرمی بدن ی شود
- با اثر گذاری دائمی به طوری که بعد از دوره درمان با کمترین درصد بازگشت
ساخت کمپانی دارویی لپتین آمریکا :
American Leptin Pharmaceuticals limited, U.S.A
هشدار!
کودکان ، زنان باردار، بیماران قلبی ، فشار خون بالا دیابتی بیماران کلیوی نباید ازاین محصول استفاده کنند.
خرید کنید و درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.